¿Así que quieres aprender a boxear? ¡Estupendo! El boxeo es una forma excelente de ponerse en forma, desahogarse e incluso competir en torneos si es que eliges el camino competitivo. Pero antes de empezar a lanzar golpes, hay algunas cosas que debe saber. Aquí te mostraremos aspectos básicos de lo que se necesita para aprender a boxear, desde la búsqueda del gimnasio de boxeo adecuada hasta la elección del equipamiento necesario para comenzar.
Encontrar un gimnasio de boxeo
El primer paso para aprender a boxear es encontrar un gimnasio de boxeo. Esto es importante por varias razones:
- Este lugar debe tener sacos de boxeo para golpear, ya que la mayoría de la gente no tiene sacos de boxeo en casa.
- Obviamente debe haber un entrenador capacitado que enseñe los fundamentos de boxeo, y tienes que seguir las instrucciones para tener un óptimo aprendizaje.
- Los gimnasios suelen tener una buena selección de material de boxeo a la venta, por lo que podrá comprar todo lo que necesite en un solo lugar.
- Cuando elija un gimnasio, busque uno que esté limpio, bien iluminado y con un precio razonable.
- Y lo que es más importante, asegúrese de que el personal sea amable y acogedor: ¡querrá sentirse cómodo allí!
Elegir el equipamiento deportivo
El siguiente paso es elegir el equipo adecuado. No necesita mucho para empezar: sólo un par de guantes, unas vendas para las manos y un protector bucal. Quizás también quiera invertir en una cuerda para saltar y algunos sacos pesados para poder practicar en casa, pero no es esencial. Una vez que tenga su equipo, ¡es hora de empezar a lanzar algunos golpes!
Lanzar golpes
La parte más importante de aprender a boxear es… bueno, ¡aprender a lanzar golpes! Hay cuatro golpes principales en el boxeo: el jab, el recto, el crochet y el gancho. Cada puñetazo tiene un propósito diferente y se lanza de forma distinta. El jab es un golpe rápido que se utiliza para mantener a distacia a su oponente; el recto es un golpe más potente que se lanza con su mano dominante; los crochets buscan los lados (de la cara y del cuerpo) de tu rival; y los ganchos buscan minar la parte abdominal frontal . Según la metodología de boxeo el aprendizaje de los golpes es primero practicas la técnica al aire (mejor si es frente a un espejo), luego golpeas un saco que no se mueva, luego en otro saco pero que se mueva, luego golpear en las manoplas para afinar la técnica y después estarás listo para la escuela de combate (dirigido, condicionado o libre).
Aprender a boxear no es tan difícil como puede parecer a primera vista. Todo lo que necesita es tener acceso a un gimnasio de boxeo, algo de coordinación mano-ojo y la voluntad de aprender. Una vez que tenga esas cosas claras, ¡estará lanzando golpes de forma correcta en poco tiempo!
